Que Viva El Deporte

Cinco años después, he vuelto a experimentar la sensación de volar sobre la nieve. Y también la sensación de perder el control. He aprovechado el puente para retomar sensaciones en Formigal y la experiencia no podía haber sido más positiva.

He vuelto con agujetas pero con las piernas más fuertes. Sin duda, el esquí requiere un mínimo estado físico si se quiere rendir durante todo el día y disfrutar plenamente de las bajadas. La articulación que más sufre es la rodilla y para ello conviene tener unos cuadriceps fuertes.Este es el músculo que más interacciona con la rodilla y en la medida que más se entrene menos sufrirá la rodilla. También sufren un desgaste importante los gemelos.

Como muchos otros deportes es fundamental tener un tronco fuerte. Aunque a todos nos gusta lucir biceps, lo cierto es que no hay nada tan importante en el deporte como un tronco fuerte. Espalda y abdominales fuertes es sinónimo de estabilidad.

Ahora bien, todo esto es menor si no se tiene la concentración adecuada. En el esquí cuando bajas rápido con pendientes importantes conviene pensar cada giro y coordinar los movimientos. Un segundo de relajación puede ser la diferencia entre una caída y un giro exitoso.

En definitiva, esquiar es un deporte muy completo, aunque para disfrutarlo de verdad se requiere una técnica aceptable y en ocasiones conlleva un coste importante en desplazamientos, material y demás.

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